Versterk jouw veerkracht
Veranderingen, moeilijkheden, tegenslagen of werkdruk: ze zijn niet altijd te voorkomen. Maar de stress die erbij hoort, kan je wel uit je lood slaan. Dat vreet aan jouw zelfvertrouwen, motivatie en energie.
Doelgroep
Herken je dit?
- Ik wil aan de slag met de druk en onrust in mijn hoofd.
- Ik wil stresssignalen sneller herkennen.
- Zaken die me stress geven wil ik structureel aanpakken.
- Ik wil mijn veerkracht versterken.
- Ik wil mezelf leren om op een gezonde manier met stress om te gaan.
Wat leer je?
Effect na de opleiding:
- Je weet wat stress doet in je hoofd en met je lijf.
- Je kan stresssignalen sneller herkennen.
- Structurele factoren die stress geven, kan je beter vermijden.
- Je werkt meer vanuit je talenten en energiegevers.
- Je kan beter om met uitdagende en stressvolle situaties.
Tijdens de opleiding ga je aan de slag met jouw vragen en voorbeelden. Je krijgt praktische tools en tips en gaat er meteen mee aan de slag.
Workshops voor jezelf of voor het hele team
Wil je meteen samen met jouw hele team aan de slag? Dan is de workshop 'veerkrachtige teams' de beste keuze.
Ben je leidinggevende en ben je op zoek naar een opleiding om jouw medewerkers te helpen en versterken? Dan is de opleiding 'Versterk de veerkracht van je medewerkers' de beste keuze.
tweetakt ?
★ Trajecten met impact
Leren en groei is geen toevalstreffer. Met onze aanpak garandeer je een maximaal effect.
★ Doorgedreven maatwerk
We werken een aanbod uit op maat van jouw doelstellingen en praktijk.
★ Gebeten door groei
Tweetakt zet mensen en teams in beweging. Op een boeiende, energieke en inspirerende manier.
★ Sterke trainers
Knappe programma’s verdienen de beste trainers. Bij tweetakt kan je rekenen op uitgebreide ervaring en expertise.
Programma
Stress onder de loep
Stress, burn-out, bore-out… iedereen heeft het erover, maar waar gaat het eigenlijk over? Wanneer is stress iets dat je helpt om scherper te denken en handelen? En wanneer wordt het een aanval op motivatie en prestaties?
- Stress voor beginners.
- De impact en triggers van stress.
- Stresssignalen herkennen.
Versterk jezelf
Nu je weet wat stress is, ontdek je hoe je het herkent en wat jou triggert. Je krijgt tips en tricks om daar mee aan de slag te gaan, zodat je stress kan vermijden of hanteren. Op basis daarvan maak je een actieplan op voor jezelf.
- Energiegevers en -vreters.
- Vertrekken bij je eigen talent.
- Omdenken en zoeken naar impact.
Starten met zelfzorg
Werk en privé kan je moeilijk van elkaar scheiden. En als je thuis beter in je vel zit, dan helpt dat op het werk. En omgekeerd. Je ontdekt hoe je beter voor jezelf kan zorgen.
- Rust in je hoofd.
- Haal spanning weg uit je lijf.
- Goede gewoontes en hoe ze vol te houden.
Grenzen aangeven en open communiceren
Veerkracht versterken gaat ook over grenzen aangeven. En met elkaar kunnen bespreken wat je nodig hebt en wat kan helpen. In dit laatste onderdeel leer je hoe je constructief en assertief kan communiceren met jouw collega's. Ook op moeilijke momenten.
- Grenzen aangeven op een heldere en constructieve manier.
- Assertief communiceren over wat je nodig hebt.
- Veerkrachtgesprekken met je leidinggevende.
tweetakt ?
★ Trajecten met impact
Leren en groei is geen toevalstreffer. Met onze aanpak garandeer je een maximaal effect.
★ Doorgedreven maatwerk
We werken een aanbod uit op maat van jouw doelstellingen en praktijk.
★ Gebeten door groei
Tweetakt zet mensen en teams in beweging. Op een boeiende, energieke en inspirerende manier.
★ Sterke trainers
Knappe programma’s verdienen de beste trainers. Bij tweetakt kan je rekenen op uitgebreide ervaring en expertise.
Jouw leertraject
Elke opleiding vertrekt resoluut vanuit jouw praktijk en wat je wil leren. Zodat je ook echt kan toepassen wat je leert.
Voor de start
Je vult vooraf een korte intake in en krijgt een eerste opdracht.
Boeiend en inspirerend
Opleidingen zitten vol afwisseling en interactie. Je gaat de hele tijd aan de slag met eigen uitdagingen en vragen.
To-the-point
Theorie, tips en tricks zijn meteen toepasbaar. Je oefent tot je alles goed in de vingers hebt.
Een pak extra's
Bij deze opleiding hoort een digitale campus. Je vindt er extra tips, materiaal en oefenkansen.
Nazorg
Wat je leert, pas je ook echt toe. Daar helpen we je bij. Tot zes maanden na afloop kan je bij de trainer terecht.
tweetakt ?
★ Trajecten met impact
Leren en groei is geen toevalstreffer. Met onze aanpak garandeer je een maximaal effect.
★ Doorgedreven maatwerk
We werken een aanbod uit op maat van jouw doelstellingen en praktijk.
★ Gebeten door groei
Tweetakt zet mensen en teams in beweging. Op een boeiende, energieke en inspirerende manier.
★ Sterke trainers
Knappe programma’s verdienen de beste trainers. Bij tweetakt kan je rekenen op uitgebreide ervaring en expertise.
Opleiding op maat
Deze opleiding kan je organiseren op maat van jouw team, organisatie of bedrijf.
Samen aan de start
Tijdens een online intakegesprek onderzoeken we wat deelnemers exact moeten leren. En kiezen we de aanpak die best past.
Blended leertrajecten
Oefenen en toepassen staan centraal. Bij de opleiding hoort een digitale campus met extra tips, materiaal en oefenkansen.
Opvolging en transfer
Na afloop bekijken we met u wat u kan doen om de transfer en het leereffect na de opleiding te maximaliseren.
Kortingen
Tweetakt is erkend voor opleiding en competentieversterking met KMO-portefeuille en werkbaarheidscheques.
Organisaties in de zorg, de publieke sector of de socialprofit kunnen dan weer rekenen op 25% korting.
Meer weten?
Contacteer ons met jouw vraag. Of plan meteen een intake om die vrijblijvend met ons te bekijken.
tweetakt ?
★ Trajecten met impact
Leren en groei is geen toevalstreffer. Met onze aanpak garandeer je een maximaal effect.
★ Doorgedreven maatwerk
We werken een aanbod uit op maat van jouw doelstellingen en praktijk.
★ Gebeten door groei
Tweetakt zet mensen en teams in beweging. Op een boeiende, energieke en inspirerende manier.
★ Sterke trainers
Knappe programma’s verdienen de beste trainers. Bij tweetakt kan je rekenen op uitgebreide ervaring en expertise.
