Versterk jouw veerkracht
Veranderingen, moeilijkheden, tegenslagen of werkdruk: ze zijn niet altijd te voorkomen. Maar de stress die erbij hoort, kan jou wel uit je lood slaan. Dat vreet aan je zelfvertrouwen, motivatie en energie.
Door stresssignalen tijdig te herkennen, vermijd je dat het erger wordt. Zo kan je je veerkracht vergroten. Daardoor ervaar je minder snel stress en sta je steviger in je schoenen als het toch de kop opsteekt.
Tijdens deze opleiding ontdek je wat jou stress geeft en hoe je dat kan detecteren. Je leert hoe je stress kan voorkomen en beter hanteren.
Doelgroep
Herken je dit?
- Ik wil aan de slag met mijn eigen onrust.
- Ik wil stresssignalen sneller opvangen.
- Structurele factoren die stress geven, wil ik vermijden.
- Ik wil mijn veerkracht aanzwengelen.
- Op momenten dat ze het moeilijk hebben, wil ik anderen ondersteunen.
- Ik wil mezelf versterken om met uitdagende en stressvolle situaties om te gaan.
Wat leer je?
Effect na de opleiding:
- Je weet wat stress doet in je hoofd en met je lijf.
- Je herkent stresssignalen bij jezelf en anderen.
- Je weet hoe je dat bespreekbaar kan maken.
- Je maakt een plan van aanpak voor jezelf.
- Je helpt anderen om eigen oplossingen te vinden.
- Je kan structurele factoren die stress geven beter vermijden.
- Je versterkt jezelf om met uitdagende en stressvolle situaties om te gaan.
Tijdens de opleiding ga je aan de slag met eigen vragen en voorbeelden. Je krijgt een pak praktische tools en tips en gaat er meteen mee aan de slag.
Op maat van jouw organisatie of bedrijf
Deze opleiding organiseren we als incompany en inhouse opleiding. Dat kan voor groepen van circa 4 tot 12 deelnemers.
On-site of online
Al onze opleidingen bieden we terug fysiek aan, op locatie. Maar ook een online alternatief is mogelijk.
Blended learning
Elke sessie in groep is onderdeel van een breder leertraject. Dat betekent dat je op een digitale leeromgeving extra oefeningen, materiaal en opdrachten kan uitkiezen die je helpen om meer uit de opleiding te halen.
Contacteer ons
Interesse in deze opleiding? Contacteer ons voor alle informatie over programma, aanpak en prijzen. Of plan meteen een vrijblijvende intake in. We maken dan meteen een voorstel op maat.
Stress onder de loep
- Wat is stress eigenlijk?
- Snappen wat er in je lijf en je hoofd gebeurt.
- Waardoor word jij getriggerd?
Voorkomen is beter dan genezen
- Energiegevers en -vreters.
- Zoeken naar impact en keuzes maken.
- Zelfzorg als gezonde basis.
Stress hanteren
- Signalen leren herkennen.
- Instrumenten om stress aan te pakken.
- Jouw actieplan.
Op maat van jouw organisatie of bedrijf
Deze opleiding organiseren we als incompany en inhouse opleiding. Dat kan voor groepen van circa 4 tot 12 deelnemers.
On-site of online
Al onze opleidingen bieden we terug fysiek aan, op locatie. Maar ook een online alternatief is mogelijk.
Blended learning
Elke sessie in groep is onderdeel van een breder leertraject. Dat betekent dat je op een digitale leeromgeving extra oefeningen, materiaal en opdrachten kan uitkiezen die je helpen om meer uit de opleiding te halen.
Contacteer ons
Interesse in deze opleiding? Contacteer ons voor alle informatie over programma, aanpak en prijzen. Of plan meteen een vrijblijvende intake in. We maken dan meteen een voorstel op maat.
Jouw praktijk
De opleiding vertrekt vanuit jouw praktijk en wat je wil leren. Daarom vul je vooraf een korte, schriftelijke intake in.
Daarnaast krijg je van de trainer een startopdracht. Op die manier kom je voorbereid aan de start.
Boeiend en inspirerend
Opleidingen zitten vol afwisseling en interactie, met veel oefeningen en opdrachten. Je gaat de hele tijd aan de slag met jouw eigen uitdagingen en vragen.
Heel wat extra's
Je krijgt na de opleiding toegang tot My.tweetakt: onze digitale leeromgeving. Daar kan je extra tips & tricks, materiaal, inspiratie en opdrachten terugvinden. Die helpen je om nog meer uit de opleiding te halen.
Opvolging en transfer
Wat je leert, pas je ook echt toe. Daar helpen we je bij. Tot zes maanden na afloop kan je bij de trainer terecht.
Op maat van jouw organisatie of bedrijf
Deze opleiding organiseren we als incompany en inhouse opleiding. Dat kan voor groepen van circa 4 tot 12 deelnemers.
On-site of online
Al onze opleidingen bieden we terug fysiek aan, op locatie. Maar ook een online alternatief is mogelijk.
Blended learning
Elke sessie in groep is onderdeel van een breder leertraject. Dat betekent dat je op een digitale leeromgeving extra oefeningen, materiaal en opdrachten kan uitkiezen die je helpen om meer uit de opleiding te halen.
Contacteer ons
Interesse in deze opleiding? Contacteer ons voor alle informatie over programma, aanpak en prijzen. Of plan meteen een vrijblijvende intake in. We maken dan meteen een voorstel op maat.
Inhouse of incompany? Alleen maar voordelen!
Deze opleiding kan je organiseren op maat van jouw team, organisatie of bedrijf. Dat heeft zo zijn voordelen: doorgedreven maatwerk, meer impact en de kans om extra rendement te halen uit je investering.
Leren op maat
We plannen een online intakegesprek. Waarin we bekijken wat deelnemers willen leren en wat allemaal belangrijk is. Op basis daarvan ontwerpen we vrijblijvend een programma en aanpak op maat.
Daarnaast bevragen we ook de deelnemers met een korte, schriftelijke intake.
Ervaringsgericht leren
Deelnemers werken met eigen praktijkvoorbeelden. Theorie, tips en handvaten zijn beknopt, eenvoudig en meteen toepasbaar. Ze gaan vooral veel doen en oefenen. Zo hebben ze na afloop concrete handvaten en oplossingen.
Meer rendement dankzij opvolging en transfer
In enkele opvolgmails krijgen deelnemers extra materiaal, opdrachten en tips. Op die manier blijven ze oefenen en toepassen in de praktijk.
We zoeken daarnaast samen naar manieren om de impact van de opleiding te versterken. We helpen je in het motiveren van deelnemers en bieden extra mogelijkheden om de transfer nadien te maximaliseren. Zo bereik je meer resultaat, zonder extra kosten.
Nazorg
Tot zes maanden na afloop, blijft de trainer beschikbaar voor vragen van zowel de opdrachtgever als de deelnemers.
Bespaar tot 30% met KMO-portefeuille
Wil je beroep doen op de KMO-portefeuille? Contacteer ons voor meer informatie over de mogelijkheden.
Korting voor socialprofitorganisaties en de publieke sector
Organisaties in de zorg, de publieke sector of de socialprofit kunnen rekenen op 30% korting. Dat geldt zowel voor incompany opleidingen als voor het open aanbod.
Offerte en voorstel op maat
Contacteer ons met jouw vraag. We bezorgen je binnen de week een ontwerpprogramma en vrijblijvende offerte.
Op maat van jouw organisatie of bedrijf
Deze opleiding organiseren we als incompany en inhouse opleiding. Dat kan voor groepen van circa 4 tot 12 deelnemers.
On-site of online
Al onze opleidingen bieden we terug fysiek aan, op locatie. Maar ook een online alternatief is mogelijk.
Blended learning
Elke sessie in groep is onderdeel van een breder leertraject. Dat betekent dat je op een digitale leeromgeving extra oefeningen, materiaal en opdrachten kan uitkiezen die je helpen om meer uit de opleiding te halen.
Contacteer ons
Interesse in deze opleiding? Contacteer ons voor alle informatie over programma, aanpak en prijzen. Of plan meteen een vrijblijvende intake in. We maken dan meteen een voorstel op maat.
