Assertiviteit - respectvol opkomen voor jezelf

Leer assertief communiceren, met respect voor de ander.
In fysieke groep of online, in virtual classrooms. 
Beschikbaar als incompany training op maat.

  • Werk aan je assertiviteit met oefeningen en opdrachten.
  • Durf 'nee' zeggen op een positieve manier.
  • Kom op voor jezelf, met respect voor anderen.
  • Ga kordater om met dwingend of vervelend gedrag.
  • Voel je rustig en meer zelfzeker. 
  • Assertief communiceren

    In de tweedaagse cursus 'Assertiviteit' leer je op een respectvolle, rustige manier opkomen voor je eigen mening en belangen. Daardoor voel je je meer zelfzeker en ga je minder toegeven, zonder anderen aan te vallen of tekort te doen.

    Je ontdekt waarom het soms misgaat en wat je eigen sterktes en valkuilen zijn. Je leert hoe je zo'n situaties beter kan aanpakken en oefent uitgebreid met eigen voorbeelden. Zo merk je ook echt een verschil in de praktijk. 

     

    Doelgroep

    Herken je dit?

    • Ik laat anderen te vaak over me heen lopen.
    • Soms kom ik te onderdanig, dwingend of agressief over.
    • Nee zeggen of opkomen voor mijn eigen mening vind ik lastig.
    • Ik wil beter leren omgaan met dwingend gedrag van anderen.
    • In samenwerking met anderen wil ik me meer ontspannen en zelfzeker voelen.

     

    Wat leer je?

    Effect na de opleiding:

    • Je komt op voor jezelf met respect voor anderen.
    • Je weet beter wat je zelf belangrijk vindt.
    • Jouw mening en standpunt kan je rustig en helder verwoorden.
    • Schroom of twijfels houden je niet tegen.
    • Nee zeggen doe je op een respectvolle en constructieve manier.
    • Je hebt meer inzicht in je eigen stijl en zet die beter in.
    • Je voelt je meer zelfzeker. 

     

    Oefenen met eigen voorbeelden

    Tijdens de opleiding oefen je met situaties en voorbeelden uit je eigen praktijk. Dat betekent dat je concrete oplossingen en handvaten krijgt voor alle uitdagingen waarmee je zit.

    tweetakt ?

     

    ★ Trajecten met impact

    Leren en groei is geen toevalstreffer. Met onze aanpak garandeer je een maximaal effect. 

     

    ★ Doorgedreven maatwerk

    We werken een aanbod uit op maat van jouw doelstellingen en praktijk. 

     

    ★ Gebeten door groei

    Tweetakt zet mensen en teams in beweging. Op een boeiende, energieke en inspirerende manier. 

     

    ★ Sterke trainers

    Knappe programma’s verdienen de beste trainers. Bij tweetakt kan je rekenen op uitgebreide ervaring en expertise.

     

    Contacteer ons    Plan een intake

     

     

  • Programma

    De kenmerken van assertiviteit

    Op momenten dat je niet assertief bent, is daar meestal een reden voor. Door beter te begrijpen waarom je voor een bepaalde aanpak kiest en wat je wil bereiken, wordt het gemakkelijker om een stijl te kiezen die bij jou past.

    • Oorzaken van niet-assertief gedrag.
    • Weten wat je wil bereiken.
    • Toelaten van de realiteit.

     

    Werken aan jouw assertiviteit

    Wanneer je mensen hoort praten, lijkt het wel alsof je altijd assertief moet zijn. Maar is dat wel zo? Is assertief zijn altijd de beste optie? Wat betekent dat voor jou?

    • Kiezen tussen piekeren en loslaten.
    • Toelaten van gedachten en gevoelens.
    • Mild zijn voor jezelf.

     

    Je eigen talenten assertief inzetten

    Assertief zijn lukt beter als je gebruik maakt van de dingen waar je nu al goed in bent. Door die talenten te ontdekken en actief in te zetten, zorg je voor een stijl van communiceren die bij je past en meer kans op slagen heeft.

    • Werken met je talent.
    • Echt luisteren.
    • Zeggen wat je te zeggen hebt.

     

    Assertiviteit: opdrachten en uitdagingen

    ‘Echt luisteren’ en ‘Zeggen wat je te zeggen hebt’ zijn niet de enige instrumenten die je helpen om zelfzeker, respectvol en assertief te communiceren. In dit onderdeel ontdek je nog meer hefbomen. Die probeer je meteen uit. 

    • Eigen grenzen kennen en aangeven.
    • 'Nee' durven zeggen.
    • Spreken vanuit jezelf.
    • De kracht van lichaamstaal.

     

    Impact op anderen

    Respectvol communiceren doe je met z’n tweeën. Wat doe je dan als iemand over je heen probeert te lopen? Hoe vermijd je dat jij hetzelfde doet? Door je gedrag bewust in te zetten en aan te passen, zorg je ervoor dat de interactie met anderen fijn en constructief verloopt.     

    • Over actie en reactie.
    • Van intentie naar effect.
    • Omgaan met conflicten.

     

    Van dromen naar doen 

    Je weet nu hoe het moet. Maar dat ook toepassen en volhouden in de praktijk is niet altijd eenvoudig. In dit laatste onderdeel krijg je aanknopingspunten mee om ervoor te zorgen dat je er buiten het leslokaal in slaagt om assertief te zijn en te blijven.

    • Zelfmanagement.
    • De kansen en valkuilen van veronderstellingen.
    • Ontspannen aan de slag.

     

    Oefenen met eigen situaties

    Tijdens de opleiding oefen je met eigen voorbeelden. Dat betekent dat je voor elke vraag en probleem, concrete oplossingen en handvaten gekregen hebt.

    tweetakt ?

     

    ★ Trajecten met impact

    Leren en groei is geen toevalstreffer. Met onze aanpak garandeer je een maximaal effect. 

     

    ★ Doorgedreven maatwerk

    We werken een aanbod uit op maat van jouw doelstellingen en praktijk. 

     

    ★ Gebeten door groei

    Tweetakt zet mensen en teams in beweging. Op een boeiende, energieke en inspirerende manier. 

     

    ★ Sterke trainers

    Knappe programma’s verdienen de beste trainers. Bij tweetakt kan je rekenen op uitgebreide ervaring en expertise.

     

    Contacteer ons    Plan een intake

     

     

  • Jouw leertraject

    Elke opleiding vertrekt resoluut vanuit jouw praktijk en wat je wil leren. Zodat je ook echt kan toepassen wat je leert.
     

    Voor de start

    Je vult vooraf een korte intake in en krijgt een eerste opdracht.
     

    Boeiend en inspirerend

    Opleidingen zitten vol afwisseling en interactie. Je gaat de hele tijd aan de slag met eigen uitdagingen en vragen.
     

    To-the-point

    Theorie, tips en tricks zijn meteen toepasbaar. Je oefent tot je alles goed in de vingers hebt.
     

    Een pak extra's 

    Bij deze opleiding hoort een digitale campus. Je vindt er extra tips, materiaal en oefenkansen. 
     

    Nazorg

    Wat je leert, pas je ook echt toe. Daar helpen we je bij. Tot zes maanden na afloop kan je bij de trainer terecht.

    tweetakt ?

     

    ★ Trajecten met impact

    Leren en groei is geen toevalstreffer. Met onze aanpak garandeer je een maximaal effect. 

     

    ★ Doorgedreven maatwerk

    We werken een aanbod uit op maat van jouw doelstellingen en praktijk. 

     

    ★ Gebeten door groei

    Tweetakt zet mensen en teams in beweging. Op een boeiende, energieke en inspirerende manier. 

     

    ★ Sterke trainers

    Knappe programma’s verdienen de beste trainers. Bij tweetakt kan je rekenen op uitgebreide ervaring en expertise.

     

    Contacteer ons    Plan een intake

     

     

  • Opleiding op maat 

    Deze opleiding kan je organiseren op maat van jouw team, organisatie of bedrijf. 
     

    Samen aan de start

    Tijdens een online intakegesprek onderzoeken we wat deelnemers exact moeten leren. En kiezen we de aanpak die best past. 
     

    Blended leertrajecten

    Oefenen en toepassen staan centraal.  Bij de opleiding hoort een digitale campus met extra tips, materiaal en oefenkansen. 
     

    Opvolging en transfer

    Na afloop bekijken we met u wat u kan doen om de transfer en het leereffect na de opleiding te maximaliseren. 
     

    Kortingen

    Wil je beroep doen op de KMO-portefeuille? Contacteer ons voor meer informatie over de mogelijkheden.

    Organisaties in de zorg, de publieke sector of de socialprofit kunnen dan weer rekenen op 30% korting. 
     

    Meer weten?

    Contacteer ons met jouw vraag. Of plan meteen een intake om die vrijblijvend met ons te bekijken.

     

    Contacteer ons  Plan een intake

     

     

    tweetakt ?

     

    ★ Trajecten met impact

    Leren en groei is geen toevalstreffer. Met onze aanpak garandeer je een maximaal effect. 

     

    ★ Doorgedreven maatwerk

    We werken een aanbod uit op maat van jouw doelstellingen en praktijk. 

     

    ★ Gebeten door groei

    Tweetakt zet mensen en teams in beweging. Op een boeiende, energieke en inspirerende manier. 

     

    ★ Sterke trainers

    Knappe programma’s verdienen de beste trainers. Bij tweetakt kan je rekenen op uitgebreide ervaring en expertise.

     

    Contacteer ons    Plan een intake